Lauwarmer Linsensalat mit Früchten und Zitronen-Honig-Dressing

Zutaten

100

g

grüne Tellerlinsen

175

g

Mandarinen (entweder aus der Dose oder frisch filetiert)

2

kleine

Äpfel

½

mittlere

Karotte

50

g

Rosinen (ungeschwefelt)

50

g

Erdnüsse geschält

1-2

TL

rosa Beeren

Für das Dressing:

3

TL

Honig (flüssig)

6

TL

Zitronensaft (100 %)

6

EL

Olivenöl

½

TL

Ingwer gemahlen

1

Prise

Salz

1

Prise

Pfeffer

Linsensalat

Zubereitung

  1. Dressing anrühren: Zuerst Honig und Zitronensaft verrühren, dann die Gewürze hinzufügen und zuletzt das Olivenöl dazu geben und umrühren.
  2. Die grünen Tellerlinsen nach Packungsbeschreibung kochen und später kurz mit kaltem Wasser abschrecken.
  3. Äpfel waschen, schälen, entkernen, achteln und kleinschneiden.
  4. Karotte waschen, schälen und kleinschneiden.
  5. Rosinen kurz mit heißem Wasser überbrühen und abtrocknen.
  6. Mandarinen aus der Dose abtropfen. Frische Mandarinen schälen und filetieren.
  7. Erdnüsse kurz in Öl anrösten.
  8. Warme Linsen mit Mandarinen, Äpfeln, Rosinen, rosa Beeren, Erdnüssen und Karotte vermengen.
  9. Das Dressing darüber geben und gut mischen. Der Linsensalat schmeckt sowohl lauwarm und auch kalt.

Guten Appetit!