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Linsensalat mit Früchten

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Lauwarmer Linsensalat mit Früchten und
Zitronen-Honig-Dressing

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Linsensalat mit Früchten


Zutaten für Lauwarmer Linsensalat mit Früchten und Zitronen-Honig-Dressing

100
175
2
½
50
50
1-2

Für Dressing:

3
6
6
½
1
1


g
g
kleine
mittlere
g
g
TL



TL
TL
EL
TL
Prise
Prise


grüne Tellerlinsen
Mandarinen (entweder aus der Dose oder frisch filetiert)
Äpfel
Karotte
Rosinen (ungeschwefelt)
Erdnüsse geschält
rosa Beeren



Honig (flüssig)
Zitronensaft (100 %)
Olivenöl
Ingwer gemahlen
Salz
Pfeffer



Zubereitung

1.
Dressing anrühren: Zuerst Honig und Zitronensaft verrühren, dann die Gewürze hinzufügen und zuletzt das Olivenöl dazu geben und umrühren.

2.
Die grünen Tellerlinsen nach Packungsbeschreibung kochen und später kurz mit kaltem Wasser abschrecken. Äpfel waschen, schälen, entkernen, achteln und kleinschneiden. Karotte waschen, schälen und kleinschneiden. Rosinen kurz mit heißem Wasser überbrühen und abtrocknen. Mandarinen aus der Dose abtropfen. Frische Mandarinen schälen und filetieren.

3.
Erdnüsse kurz in Öl anrösten.
Warme Linsen mit Mandarinen, Äpfeln, Rosinen, rosa Beeren, Erdnüssen und Karotte vermengen.
Das Dressing darüber geben und gut mischen. Der Linsensalat schmeckt sowohl lauwarm und auch kalt.































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